Per mantenersi in forma basta poco
Alimentazione eccessiva e ridotto dispendio calorico hanno provocato il diffondersi di obesità, diabete e problemi cardiovascolari. Per mantenersi in buona salute bisognerebbe iniziare a prevenire questi disturbi da giovani; ma non è mai troppo tardi per iniziare ad aver cura di sé. Come? Il segreto, come mostrano i disegni che animano questo volume, è eseguire ogni giorno alcuni semplici esercizi che, uniti a una sana alimentazione e all’astensione dal fumo, sono la chiave per mantenersi in ottima forma. Questa seconda edizione si arricchisce di consigli per migliorare la propria alimentazione e saper scegliere i cibi, limitando l’apporto di quelli meno salutari, senza perdere il piacere della buona cucina e della convivialità.
